Thu, Apr 12

• 06:51  ひさびさにダイエット的な投稿。おなかがすくのは何かしらの栄養が不足してるかららしい。
• 06:52  ダイエット中は特にビタミンが足りなくなるらしいよ！ってことで 停滞気にミネラルとか鉄分サプリとって運動継続したらやせてったな・・
• 06:53  ってことで朝は野菜ジュースとたんぱく質に卵とか牛乳、ヨーグルトは一人暮らしでも取るようにしてます。サプリが変えてなくて不足気味なのが残念。

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